Selvutviklingsgruppe

Å knekke livets kode – Livsveiledning for vår tid

Selvutviklingsgruppe for økt livsmestring og livsglede
Det er lettere å utvikle seg sammen enn alene, og det er lettere med veiledning enn uten. Hyggeligere er det også. Kanskje du til og med får nye venner? Ønsker du å utvikle bedre livsmestring og større livsglede? Meld deg på en selvutviklingsgruppe!

Til grunn for modul 1 – 4 ligger bokserien Å knekke livets kode, som du finner under menyvalget Utgivelser. Bokserien er kanskje noe av det mest helhetlige og konkrete som er skrevet på norsk om det å utvikle deg som menneske for å få et bedre liv, samliv og samarbeid. I bloggen Selvutviklingsskolen (se menyen) blir kursmateriellet publisert og offentlig tilgjengelig også for dine venner. Kanskje de også hekter seg på? Det er også mulig å danne en gruppe sammen med dine venner.

• Kursopplegget som gruppen går gjennom består av 6 moduler. Hver modul består av 3 kurskvelder. Vi møtes hver 14. dag på kveldstid på (zoom) eller at vi møtes fysisk i Bergen.
• Pris per modul kr 300 ved digital deltakelse og kr 900 ved fysisk deltakelse i Bergen (pga. lokalleie).
• Kursoppleggets styrke er at det har et faglig psykologisk grunnlag, er vel dokumentert og at kursholder Per Hjalmar Svae, som leder kurset og gir veiledning, har selv har gått gjennom den personlige utviklingsprosessen kurset omhandler og inviterer deg til. I tillegg er han en god pedagog.

Påmelding

Send en epost til persvae@online.no eller ring/send SMS til Per Hjalmar Svae på mobil 41662590 for å melde din interesse for å gjennomføre en eller flere moduler. En kursmodul settes i gang når det er nok interesserte. Prøv gjerne å få med noen flere, så setter vi i gang.

Dette går vi gjennom:

Modul 1: Introduksjonskurs i personlig utvikling for å realisere ditt fulle potensiale

1. Personlig modning og kulturell utvikling – Introduksjon
2. De seks egomønstrene – En nøkkel til å forstå deg selv og andre bedre
3. Å komme i gang med å utvikle deg for å få et best mulig liv

Modul 2: Økt livsmestring, livsglede og livskvalitet

4. Å legge lav energi og uhensiktsmessige egomønstre bak deg
5. Å takle livskriser og leve med og i beste fall bli kvitt personlighetsutfordringer
6. Meditasjon, refleksjon og mindfulness for indre ro og kontakt

Modul 3: Å være i livsenergi og leve fra hjertet og sjelen

7. Å være i livsenergi i stedet for maskeenergi og å kunne veksle mellom dem
8. Å utvikle følsomhet og empati og leve fra hjertet
9. Å få økende sjelelig og åndelig kontakt og leve fra sjelen

Modul 4: Å lykkes i kjærligheten og mestre samliv og foreldrerolle

10. Å lykkes i kjærligheten
11. Å mestre samliv
12. Å være en god forelder

Modul 5: En sunn og balansert livsstil for et godt og langt liv

13. Hva er det egentlig som fører til god helse og at man lever lenge? Lærdom fra “Blå soner”
14. Hvordan navigere klokt i «jungelen» av kostholdsråd, dietter og faste. Peker noe seg ut?
15. Å ha en god og balansert livsstil når det gjelder arbeid, helse, det sosiale, hjertelige og åndelige

Modul 6: Å navigere klokt i livet og skape hjertekultur og bærekraftig utvikling

16. Å navigere klokt i livet = Modul 1 – 5 oppsummert
17. Slik kan du løfte dine omgivelser og skape hjertekultur
18. Bærekraftige Liv og Smultringøkonomi – Slik kan du bidra til bærekraftig utvikling og rettferdig fordeling